دستور تهیه نوشیدنی صبحانه بادام و موز
این نوشیدنی صبحانه بادام و موز، یک صبحانه خاص از ترکیب پودر پروتئین، بادام، موز، ماست و جو دور است. حتماً آن را امتحان نمایید.
اطلاعات غذایی
در هر سروینگ
کالری 651
پروتئین ۵۳ گرم
کربوهیدرات ۷۷ گرم
چربی 17 گرم
مواد لازم
۱موز متوسط تازه یا منجمد
مقدار ۱ فنجان ماست ساده
۱۰۰میلی‌لیتر آب یخ (اگر از موز یخ زده استفاده میکنید، میتوانید آن را حذف کنید)
۲۸ گرم پودر بادام
۱ فنجان جو پرک خام
و۱ اسکوپ پودر پروتئین وی
دستور تهیه
۱- تمام مواد اولیه را در مخلوط کن بریزید تا کاملاً یکدست مخلوط شود و نرم شود.
۲- اگر غلظت نوشیدنی خیلی زیاد بود میتوانید با مقداری آب آن را رقیق تر کنید.
۳- در یک لیوان بلند بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
یک صبحانه کامل و یک وعده غذایی عالی است.
سروینگ پیشنهادی
۱ سروینگ نوشیدنی صبحانه بادام و موز پروتئینی آماده میشود.
