دو چیز در فیتنس که هرگز به شما دروغ نمیگوید

در صنعت فیتنس و تناسب اندام دروغ های زیادی وجود دارد. اما این دو مورد همیشه حقیقت را بیان میکنند. ببینید چه هستند و حقیقت آنها چیست.

افراد زیادی دروغ میگویند که برخی از این دروغ ها بزرگ و برخی کوچک هستند.

در زمینه فیتنس این دروغ ها باعث شده است شناسایی افراد حقیقی و کلاه بردار سخت شود.

برخی از افراد در مورد اعداد خود در باشگاه دروغ میگویند.

شما افرادی را میبینید که به نظر قوی می آیند. برخی از آنها از وزنه های غیر واقعی استفاده میکنند که قدرتمند دیده شوند.

برخی نیز در مورد ظاهر خود دروغ میگویند.

به راحتی میتواند عکس ها را ادیت کرد و در شبکه های اجتماعی قرار داد.فرد با فوتوشاپ بدن معمولی خود را به بدن ورزشی تبدیل میکند.

پس به این موارد اهمیت ندهید و فقط به اهداف خود فکر کنید و در همین راستا حرکت کنید.

چرا این افراد دروغ میگویند؟

چرا حقیقت را بیان نمیکنند و نشان نمیدهند.

پاسخ این است که حقیقت تلخ و دردناک است.

بسیاری از افراد ترجیح میدهند دروغ بگویند تا واقعیت خود را نشان دهند. فرد برای اینکه احساس بهتری نسبت به وضعبت و شرایط خود داشته باشد این دروغ ها را میگوید.

البته در پایاین نتیجه درستی نخواهد گرفت. زیرا حقیقت خود را نشان خواهد داد.

در شبکه های اجتماعی برخی از این دروغ ها برای فروش محصولات ایجاد میشود. محصولاتی که در واقع اثری بر روی فیزیک شما ندارند.

اما با فوتوشاپ و روش های دیگر سعی دارند از شما پول بگیرند.

حقیقت این است که برای به نتیجه رسیدن نیاز به زمان و محاسبه دارید.

دو چیز هستند که هیچگاه در رابطه با شما دروغ نمیکویند آنها عبارتند از:

آینه ها و هالترها هیچگاه دروغ نمیگویند

۱-آیینه

آیینه همیشه هر انچه هست را نشان میدهد و به شما دروغ نمیگوید.

اگر خسته هستید میتواند خستگی صورت شما را نشان دهد.

اگر لاغر هستید سینه های کبوتری و بازوها و رانهای لاغر شما را نشان میدهد.

اگر چاق هستید آیینه شکم شما و عدم فعلیت شما را نشان میدهد.

اگر عضلانی و کات هستید نشان میدهد که خوراک شما درست است  و نتیجه تلاش های شما را نشان میدهد.

زمانی که به آیینه نگاه میکنید بلافاصله خواهید فهمید که در کجای هدف خود قرار دارید.

در رابطه با بدنسازی و بررسی پیشرفت خود نیز باید به آیینه تکیه کنید نه ترازو .

ممکن است در طول یکسال وزن شما تغییری نکند اما با نگاه در آیینه تغییرات فیزیکی خود را به خوبی ببینید.

آیینه ها دروغ نمیگویند.

۲-آهن

آهن نیز هیچگاه حقیقت را پنهان نمیکند.

هالترها و دمبل ها  میتوانند شمارش و پیشرفت شما را نشان دهند.

بسیاری از شاگردهای تمرینی در باشگاه پیشرفتی نمیکنند.

علت آن نیست که آنها ضعیف هستند و نباید آن را بپذیرند.

این افراد پیشرفتی نمیکنند زیرا از افزایش وزنه میترسند.

چگونه انتظار دارید پاهای حجیمی داشته باشید وقتی فقط یکبار در هفته پا میزنید و آن هم با وزنه بسیار سبک.

یا چگونه باید پشت پهنی داشته باشید وقتی تنها ۲ ست برای عضلات پشت انجام میدهید.

با اضافه کردن وزنه به هالتر شما بدن خود را مجبور میکنید که قوی تر شود.

با افزایش وزنه در تمرینات بدن شما تحریک میشود تا با این چالش روبرو شود.

آیا میتوان همیشه وزنه را اضافه نمود؟ خیر!

پیشرفت نکردن یعنی عدم تغییر در عملکرد یا فیزیک

نتیجه گیری

آیینه ها و آهن دروغ نمیکویند.

برخلاف فیلترهای تصویری و دوستان چاپلوس، آیینه و آهن همیشه حقیقت را به شما میگویند.

با تمرین کردن با آهن عملکرد خود را بهبود میبخشید و آیینه نیز نشان میدهد که چه مقدار ظاهر شما بهتر شده است.

حقیقت به شما کمک میکند موفق شوید.