دستور تهیه شیک پروتئین شکلات کارامل و قهوه

این شیک پروتئین شکلات کارامل و قهوه تنها چند ثانیه برای درست کردن زمان می‌برد و پروتئین شمارا برای خوردن بهتر می‌کند و صبحانه بسیار خوبی نیز هست.

اطلاعات غذایی

کالری   398

پروتئین   58.4  گرم

کربوهیدرات   13.4 گرم

چربی   6.4 گرم

مواد لازم

۲ اسکوپ پودر پروتئین وی شکلاتی

۸ اونس یا ۲۲۶ گرم قهوه

۸ اونس یا ۲۲۶ گرم شیر ۲%

۲ قاشق غذاخوری کرم کارامل

دستور تهیه

شیک پروتئین شکلات کارامل و قهوه به‌سرعت درست می‌شود. تنها ۲۲۶ گرم قهوه درست‌شده را به همراه ۲۲۶ گرم شیر در یک مخلوط‌کن بریزید و ۲ قاشق کرم کارامل را به آن اضافه کنید. درنهایت ۲ اسکوپ پروتئین شکلاتی نیز به آن اضافه نمایید.

خوب مخلوط کرده و نوش جان کنید.