چه زمانی باید از هالترهای مختلف در باشگاه استفاده نمود؟

شما مطمئناً هالترهای مختلفی در باشگاه دیده‌اید و با خود فکر کرده‌اید که کاربرد آن‌ها چیست و چگونه در تمرینات