حرکات تمرینی پرس سرشانه هالتر از پشت(Snatch-Grip Behind-The-Neck Overhead Press) بهمن ۱۸, ۱۳۹۸بهمن ۱۸, ۱۳۹۸ admin پرس سرشانه،پرس سرشانه هالتر از پشت،حرکات تمرینی،سرشانه،هالتر Read more
