حرکات تمرینی زیربغل دستگاه اچ(Leverage Iso Row) بهمن ۲۰, ۱۳۹۸بهمن ۲۰, ۱۳۹۸ admin حرکات تمرینی،زیربغل،زیربغل دستگاه اچ دستگاه اچ فشار مستقیم بر عضلات پشت وارد می کند و بیشتر بر روی قسمت میانی و بالایی پشت مزایا: Read more