حرکات تمرینی زیربغل معکوس خرداد ۲۱, ۱۳۹۹خرداد ۲۶, ۱۳۹۹ admin حركات تمريني،زيربغل معكوس نام این حرکت Inverted Row است که میتوان آن را زیربفل معکوس نامید. این حرکت بر روی عضلات زیربغل و Read more