دوره کربوهیدرات: این هفت نکته رژیمی کمک میکند که در زمان افزایش عضله چربی بدن را پائین نگاه دارید

شاید در مورد دوره کربوهیدرات شنیده باشید که در بعضی از روزها کربوهیدرات دریافتی را افزایش میدهید تا افزایش حجم