بدنسازی و فیتنس

بدنسازی و فیتنس

جامعترین وب سایت در زمینه بدنسازی و فیتنس با اطلاعات به روز دنیا

  • خانه
  • حرکات تمرینی
  • برنامه های تمرینی
    • برنامه های تمرینی بانوان
    • برنامه های تمرینی آقایان
  • رژیم های غذایی
  • تغذیه
    • دستور غذایی
      • شیک های پروتئینی
      • پروتئین بار
      • پروتئین بالا
      • کربوهیدرات پائین
      • اسنک ها
      • گیاهخواری
      • صبحانه
      • ناهار
      • شام
      • باربکیو/کبابی
  • مقاله ها
  • مکمل ها
    • مکمل های ورزشی
    • مواد معدنی
    • ویتامین ها
  • هورمون ها
    • استروئیدهای آنابولیک
    • آنتی استروژن ها
    • پپتایدها
  • باشگاه ها
  • تبلیغات
  • تماس با ما

مکمل

آشواگاندا
مکمل ها 

آشواگاندا

مرداد ۲۵, ۱۴۰۰مرداد ۲۵, ۱۴۰۰ admin ashwagandha، supplement، آشواگاندا، مکمل، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

گیاه آشواگاندا(ashwagandha) یک گیاه همیشه سبز است که در آسیا و آفریقا می‌روید. از این گیاه معمولا برای استرس استفاده

ادامه مطلب
والین
مکمل ها 

والین (L-valine)

آذر ۴, ۱۳۹۹آذر ۴, ۱۳۹۹ admin l-valine، مکمل، والین

آمینواسید والین (Valine) در کنار لوسین و ایزولوسین یکی از سه آمینواسید شاخه ای(BCAA) است. به تنهایی هنوز مزیت خاصی

ادامه مطلب
لوسین
مکمل ها 

لوسین (Leucine)

مهر ۸, ۱۳۹۹مهر ۷, ۱۳۹۹ admin l-leucine، leucine، ال-لوسین، لوسین، مکمل، مکمل ورزشی

شاید مکمل لوسین را در فروشگاه‌های مکمل دیده باشید وندانید کاربرد آن چه است و به‌طورکلی چه ماده‌ای است آمینواسید

ادامه مطلب
مکمل ها 

CLA

خرداد ۴, ۱۳۹۹خرداد ۴, ۱۳۹۹ admin CLA، مکمل، مکمل غذایی

مکمل CLA که مخفف Conjugated linoleic acid است به معنی اسید لینولئیک درآمیخته است که یکی از اسیدهای چرب امگا۶

ادامه مطلب

نوشته‌های تازه

  • چگونه برای تمرین صبحگاهی از شب قبل آماده شویم
  • دستور تهیه تیرامیسو پروتئینی خامه ای ساده
  • پنج نکته کلیدی برای بهبود ریکاوری پس از تمرین
  • بهبود ساعت سیرکادیان شما
  • میخواهید چربی بسوزانید؟ قبل از هر تغییری در رژیم غذایی این کار را انجام دهید

اخبار

درباره ما

BADANSAZIOFITNESS
گروه بدنسازی و فیتنس تلاش می کند تا کاملترین و به روزترین اطلاعات را در زمینه رشته بدنسازی و تناسب اندام و سلامت و تغذیه را در اختیار علاقمندان به ورزش و سلامتی قرار دهد.

لینک های مفید

  • 1 سایت IFBB
  • 2 سایت NPC
  • 3 سایت WNBF
  • 4 فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران
  • 5
  • 6

دیگر لینک ها

  • 1 فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران
  • 2 خرید هاست میزبانی آپ وب
  • 3 خرید هاست از ایران سرور
  • 4
  • 5
  • 6

اینستاگرام ما

پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

تمامی حقوق مادی و معنوبی برای سایت بدنسازی و فیتنس محفوظ است.1398-1402

اجرا شده توسط: همیار وردپرس