بدنسازی و فیتنس

بدنسازی و فیتنس

جامعترین وب سایت در زمینه بدنسازی و فیتنس با اطلاعات به روز دنیا

  • خانه
  • حرکات تمرینی
  • برنامه های تمرینی
    • برنامه های تمرینی بانوان
    • برنامه های تمرینی آقایان
  • رژیم های غذایی
  • تغذیه
    • دستور غذایی
      • شیک های پروتئینی
      • پروتئین بار
      • پروتئین بالا
      • کربوهیدرات پائین
      • اسنک ها
      • گیاهخواری
      • صبحانه
      • ناهار
      • شام
      • باربکیو/کبابی
  • مقاله ها
  • مکمل ها
    • مکمل های ورزشی
    • مواد معدنی
    • ویتامین ها
  • هورمون ها
    • استروئیدهای آنابولیک
    • آنتی استروژن ها
    • پپتایدها
  • باشگاه ها
  • تبلیغات
  • تماس با ما

سلامتی

green tea
سلامتی مقاله ها 

۱۰ مزیت اثبات شده نوشیدن چای سبز

اسفند ۷, ۱۳۹۸اردیبهشت ۱۲, ۱۳۹۹ admin چای سبز، سلامتی

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین است. سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است

ادامه مطلب
قهوه
سلامتی مقاله ها 

مزایا سلامتی خوردن قهوه چیست؟

بهمن ۲۸, ۱۳۹۸اسفند ۱۲, ۱۳۹۸ admin سلامتی، قهوه، کاهش وزن

قهوه حاوی ماده محرک کافئین است که میتواند قدرت بدنی و ذهنی را افزایش دهد. بعلاوه میتواند متابولیسم را نیز

ادامه مطلب

نوشته‌های تازه

  • سه اشتباه اصولی افراد مبتدی در رابطه با روزه متناوب
  • راهنمایی کامل برای عضله سازی با مکمل HMB
  • دستور پخت دبل چیزبرگر بیکن بدنسازی
  • منگنز(Manganese)
  • سه تمرین فرم دهنده عالی برای خشک کردن

اخبار

درباره ما

BADANSAZIOFITNESS
گروه بدنسازی و فیتنس تلاش می کند تا کاملترین و به روزترین اطلاعات را در زمینه رشته بدنسازی و تناسب اندام و سلامت و تغذیه را در اختیار علاقمندان به ورزش و سلامتی قرار دهد.

لینک های مفید

  • 1 سایت IFBB
  • 2 سایت NPC
  • 3 سایت WNBF
  • 4 فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران
  • 5
  • 6

دیگر لینک ها

  • 1 فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران
  • 2 خرید هاست میزبانی آپ وب
  • 3 خرید هاست از ایران سرور
  • 4
  • 5
  • 6

اینستاگرام ما

پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

اجرا شده توسط: همیار وردپرس