حرکات تمرینی شراگ سرشانه با دستگاه ساق(Calf-machine shoulder shrug) بهمن ۱۶, ۱۳۹۸بهمن ۱۶, ۱۳۹۸ admin دستگاه ساق پا، شراگ، کول ادامه مطلب
