جلوبازو هاتر دست باز(Wide-Grip Standing Barbell Curl)
جلوبازو هالتر دست باز یکی از انواع مختلف حرکت جلوبازو است که دست ها را با عرضی بیشتر از عرض
ادامه مطلب
جلوبازو هالتر دست باز
بدنسازی و فیتنس
جامعترین وب سایت در زمینه بدنسازی و فیتنس با اطلاعات به روز دنیا