حرکات تمرینی بارفیکس دست معکوس(Chin-Up) بهمن ۲۰, ۱۳۹۸بهمن ۲۰, ۱۳۹۸ admin بارفیکس دست معکوس، حرکات تمرینی، زیربغل این حرکت نوع دیگری از بارفیکس است با این تفاوت که کف دست ها به سمت بدن قرار دارد و ادامه مطلب