دستور تهیه جوجه پرتقالی ساده کم کربوهیدرات
کربوهیدرات را پایین نگهدارید و پروتئین را بالا ببرید. با این دستور پخت جوجه پرتقالی ساده کم کربوهیدرات که نه
Read moreدستور غذایی برای تهیه شام ولی به صورت رژیمی و مناسب ورزشکاران و خصوصا بدنسازها و افرادی که بدنبال رسیدن به تناسب اندام هستند.
کربوهیدرات را پایین نگهدارید و پروتئین را بالا ببرید. با این دستور پخت جوجه پرتقالی ساده کم کربوهیدرات که نه
Read moreبا کوفته پنیری پر پروتئین، لذت تمام کوفته خوشمزه را گاز بگیرید که روی آن را پنیر پوشانده است بدون
Read moreجوجه با طعم کاری دوست دارید؟ این دستور پخت جوجه کم چرب با طعم کاری مناسب بدنسازها است که پروتئین
Read moreبهجای استفاده از تن ماهی بهصورت معمولی میتوانید با آن برنج مدیترانهای درست کنید که یک غذای خوشمزه است و
Read moreاگر هوس استیک پنیری کردید و میخواهید غذای سالمی برای شما باشد میتوانید از این ساندویچ استیک و پنیر گریل
Read moreاگر میخواهید در روز تعطیل یک همبرگر خوب بخورید میتوانید گریل را روشن کرده و این برگر بوقلمون با سس
Read moreهوس غذای کبابی کردهاید؟ این هاتداگ فلفلی پروتئینی میتواند هوس شمارا با طعم و مزهای عالی برطرف کند. علاوه بر
Read moreاین دستور پخت پاستا پروتئین بالا با تن ماهی بسیار خوشمزه است و برای بعد تمرین عالی است و درست
Read moreبیایید یک وعده از سینه پختهشده فاصله بگیرید و از این غذای سریع تکههای بوقلمون گریل شده و لوبیا سبز
Read moreدوست دارید یک اسنک برای دورهمی ها داشته باشید؟ فینگر فود دوست دارید؟ این دستور پخت سیبزمینی شکم پر باربکیو
Read more