بهمن ۲۰۲۲ - بدنسازی و فیتنس

حرکت پاندولی پا

حرکات تمرینی

حرکت پاندولی پا (pendulum-legs)

آذر ۹, ۱۴۰۱آذر ۹, ۱۴۰۱ admin حرکات تمرینی،حرکت پاندولی پا، شکم، pendulum-legs

حرکت پاندولی پا یکی از حرکات مربوط به تقویت عضلات شکم است. عضله هدف: شکم تجهیزات: وزن بدن به پشت

چربی سوزی بانوان: 3 اشتباه که نمیدانید در حال انجامشان هستید

مقاله ها

چربی سوزی بانوان: ۳ اشتباه که نمیدانید در حال انجامشان هستید

آبان ۳۰, ۱۴۰۱آذر ۱, ۱۴۰۱ admin ۰ Comments چربی سوزی بانوان: 3 اشتباه که نمیدانید در حال انجامشان هستید، چربی سوزی،مقاله ها

با وجود نظرات مختلفی که برای چربی سوزی بانوان وجود دارد مشخص شدن نظر درست، کار سختی است. ممکن است

دستور پخت تن و آواکادو و گوجه

تغذیه دستور غذایی کربوهیدرات پائین ناهار

دستور پخت تن و آواکادو و گوجه

آبان ۲۳, ۱۴۰۱آبان ۲۳, ۱۴۰۱ admin ۰ Comments تغذیه،دستور پخت،دستور غذایی،کربوهیدرات پائین،ناهار

این دستور پخت تن و آواکادو و گوجه پروتئین بسیار بالایی دارد و کربوهیدرات آن پائین است و برای کاهش

مقاله ها

همه چیز درباره فلیپه فرانکو

آبان ۱۶, ۱۴۰۱آبان ۱۶, ۱۴۰۱ admin بیوگرافی،فلیپه فرانکو،مقاله ها،همه چیز درباره فلیپه فرانکو

فلیپه فرانکو معروفترین بدنساز برزیل. او نماد تناسب اندام در برزیل است و یک بدنساز حرفه ای IFBB است و

Notice: ob_end_flush(): Failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/badansaz/public_html/wp-includes/functions.php on line 5420