دستور تهیه پروتئین شیک شکلات موز و توت فرنگی
یک شیک پروتئینی از شکلات و موز و توت فرنگی که مزه بسیار خوبی دارد.
اطلاعات غذایی
در هر سروینگ
کالری 328
پروتئین 45.6 گرم
کربوهیدرات 32.3 گرم
چربی 2.6 گرم
مواد لازم
۳۴۰ گرم آب
۴ تکه یخ
۱ موز
۲۸ گرم توت فرنگی
۲ اسکوپ پودر پروتئین وی شکلاتی
دستور تهیه
- تمام مواد را در مخلوط کن بریزید.
- آنها را تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید.
- اگر کربوهیدرات بالاتر بخواهید میتوانید از گینر با پروتئین بالا استفاده کنید.
سروینگ پیشنهادی
۱ پروتئین شیک شکلات موز و توت فرنگی آماده خواهید کرد.
