دستور تهیه پودینگ پای شکلاتی پر پروتئین
یک دسر پر پروتئین میخواهید که هم ساده و هم خوشمزه باشد؟ مطمئناً از این پودینگ پای شکلاتی پر پروتئین خوشتان می آید.
مدت آماده سازی:
حدود ۵ دقیقه
اطلاعات غذایی
۸ سروینگ
در هر سروینگ
کالری 183
پروتئین 13 گرم
کربوهیدرات 23 گرم
چربی 4 گرم
مواد لازم
۱ جعبه پودینگ شکلاتی فوری، بدون شکر
۱.۵ پیمانه پودر پروتئین شکلاتی
۲ و ½ فنجان پنیر یونانی بدون چربی
۱ کراکر کم چرب برای پای
دستور تهیه
- سه ماده اولیه را در یک کاسه به خوبی باهم مخلوط نمایید. بهتر است که توسط میکسر برقی برای مخلوط کردن استفاده شود.
- مخلوطی که آماده کردید را در ظرف پای به صورت یکنواخت پخش کنید.
- برای ۴ تا ۶ ساعت یا شب تا صبح در یخچال قرار دهید که خودش را بگیرد.
- از خامه زده شده یا ماست میتوانید برای تزئین روی آن استفاده کنید.
سروینگ پیشنهادی
۸ سروینگ پودینگ پای شکلاتی پر پروتئین آماده خواهد شد.
نکته: در اطلاعات غذایی اعلام شده مواردی که برای تزئین رویه استفاده میشود، محاسبه نشده است.
